HIIT

Högintensiv träning eller HIIT som det också kallas, är en effektiv träningsmetod för att förbättra konditionen och öka hjärtfrekvensen.

HIIT står för High-Intensity Interval Training och är en metod som innebär intensiv träning där du utför övningar under korta perioder följt av korta perioder av vila eller lägre intensitet. 

Syftet med HIIT är att öka hjärtfrekvensen och förbättra konditionen på ett effektivt sätt på kort tid.

Anpassa träningen till din egen nivå och öka intensitet och vikter gradvis.

Inga tidigare kunskaper behövs för att delta i denna kurs, alla är välkomna med!

Kontakt & Ledare: Michelle Perrone

Tid & Plats: Söndagar kl. 18.00-19.00 i Skogsdungens gymnastiksal

Kursstart: 15.9

Pris: 50€