Cardio Kickboxing

Cardio kickboxing är en form av träning som kombinerar element från kampsport som kickboxning med aerobics. Det fokuserar främst på att förbättra hjärt-kärlhälsa och kondition samtidigt som det ger en helkroppsträning. Under en typisk cardio kickboxing-pass kan deltagarna förvänta sig att utföra olika slag och sparkar mot en imaginär motståndare eller mot slagkuddar och handskar som hålls av instruktören. Rörelserna är vanligtvis snabba och explosiva, vilket ökar pulsen och bidrar till att förbränna kalorier. Utöver själva kickboxningsrörelserna inkluderar passen ofta också andra aerobiska övningar som hopp, knäböj och armhävningar för att ge en komplett träning för både överkroppen och underkroppen. En av de stora fördelarna med cardio kickboxing är att det är en rolig och varierande träningsform som passar för personer på olika fitnessnivåer.

Kursstart vecka 18 (29.4 och 1.5) kursen pågår 6 veckor.

Kursen hålls på måndagar i Övermark på sportplanen och på onsdagar i Centrum vid Motionsparken vid centralplan. Klockan 18:00 – 18:45.

Pris: 6€/gång via mobilepay